九款泥糊类辅食 专属于7个月宝宝

　　宝宝7个月了，虽然食物的种类可以多一些，但是由于咀嚼能力有限，在辅食类型上还是以泥糊类辅食为主。下面，我们就介绍专属于7个月宝宝的泥糊灯辅食，供妈妈们参考。

　　猪肝泥

　　营养提示：猪肝中含丰富的维生素A，它有保护眼睛的作用，同时还有助于宝宝的骨骼发育，促进皮肤黏膜组织的修复。猪肝还含有丰富的蛋白质及动物性铁质、维生素B族，对预防和纠正贫血都是很好的食品之一。

　　原料：鲜猪肝30克，姜末少许，葱末少许

　　做法：

　　1. 取少许葱姜剁碎浸泡在少量温水中5-10分钟。

　　2. 将猪肝洗净去筋，放在清水中浸泡半个小时。

　　3. 猪肝捞出清洗后，剖成两半，再用刀在猪肝的剖面上慢慢地刮。

　　3. 将刮下的泥状物加入葱姜水，上屉蒸20分钟左右。

　　注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，但一定在选新鲜的。一般一周给宝宝吃1-2次即可。

　　鲜虾肉泥

　　营养提示：虾含磷、钙、铁及维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。这道菜适宜7个月以上的婴儿食用。

　　原料：鲜虾肉50克，香油1克，米汤30毫升

　　做法：

　　1. 取鲜虾，将皮剥干净，洗净虾肉，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，一般在5分钟左右。

　　2. 将虾肉用勺捣烂。或放搅拌机打成泥。

　　3. 加适量的香油、米汤搅拌即成。

　　蔬菜米糊

　　原料：绿色蔬菜，营养米粉，奶/水

　　做法：

　　1.将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

　　2.将奶或水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;

　　3.将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边顺着一个方向搅直至粘稠即可。

　　4.在米粉中加入蔬菜泥搅拌均匀。

　　龙须面糊

　　营养提示：面和蔬菜搭配可以提供给宝宝能量和必需的维生素，满足宝宝生长所需。

　　原料：龙须面，水适量，蔬菜泥

　　做法：

　　1. 龙须面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

　　2. 煮熟的龙须面与水同时倒入小锅内捣烂，煮成糊状。

　　3. 然后加入蔬菜泥稍煮即可。

　　肉末茄泥

　　营养小提示：

　　茄子属寒凉性质的食物。夏天食用有助于清热解暑。茄子能散血、消肿、宽肠，对于大便干结的缓解有帮助。茄子与肉配合，利于小儿补充钙质。

　　原料：

　　圆茄子，精肉末，蒜、麻油少许

　　做法：

　　1. 蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉搅拌均匀，放置20分钟。

　　2. 圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，

　　3. 将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。

　　豆腐糊

　　营养提示：北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐最主要的营养成分是蛋白质，每100克豆腐里面，蛋白质的含量就占了34%。

　　材料：北豆腐，水适量

　　做法：豆腐放入锅内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内，再接着研磨至豆腐光滑即可。

　　土豆泥

　　营养提示：土豆中的营养成分十分全面，尤其是淀粉、维生素C、B及钾和膳食纤维的含量更高，对宝宝的生长发育很有益处。它还有和中养胃，健脾利湿，宽肠通便的作用。

　　原料：中等个的土豆、配方奶、黄油

　　做法：

　　1. 把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸熟。

　　2. 用勺子将熟土豆研成泥状，再加入配方奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。

　　茄子泥

　　营养小提示：

　　茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用，有助于清热解暑。茄子能散血、消肿、宽肠。所以，对于大便干结的缓解是有帮助的。

　　原料：

　　嫩茄子50克

　　做法：

　　1. 将茄子切成1厘米的细条;

　　2. 把茄子条上锅蒸10分钟，蒸烂;

　　3. 将蒸烂的茄子过滤网，用勺挤成茄泥。

　　苹果泥

　　营养提示：苹果中含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖，锌、铁、磷、钙、钾和维生素B1、B2、维生素C及胡萝卜素等，可以为宝宝大脑发育提供必需的营养物质，同时还能提高免疫力，具有通便止泻的双重功效。

　　原料：苹果半个

　　做法：

　　1. 用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。

　　2. 或者将洗净的苹果去皮切小块，放入搅拌机打碎成泥，为防止变色可以加几滴柠檬汁，或少加点柠檬果肉即可。